今年のお盆渋滞予測は?
ところで、今年のお盆渋滞はいつからでしょうか? 今年のお盆(令和7年/2025年8月7日~17日)の高速道路渋滞について、NEXCOなど公式予測をもとにまとめました。今年のお盆の時期は、10km以上の渋滞回数は全国で上下線合わせて 約479回と前年より約115%増が予測されています。昨年は天候不順で自粛ムードがあったため、昨年よりも増加傾向です。
■下り(行き)のピーク
8月9日(土):最混雑日、10km以上の渋滞が約42回発生予測、8月10日(日)も引き続き渋滞多発。
■上り(帰り・Uターン)のピーク
・8月11日(月・祝)
・8月15日(金)
・8月16日(土)
これらの日は10km以上の渋滞が頻発すると予測されています。長距離渋滞が予測される主な区間は以下の通りです。
・中央道 下り:相模湖IC付近(8/9・10・13) 約45km
・東北道 下り:矢板北PA付近(8/9) 約40km
・関越道 上り:坂戸西スマートIC付近(8/16) 約40km
※名神高速など他路線でも長時間・長距離の渋滞が予測されています。
編集部まとめ:渋滞を避けるポイントとは
最後に、少しでも渋滞をラクに乗り切るためのテクニックも紹介します。
・SAやPAの出口付近は意外と空いている
トイレや休憩のために駐車場内が混んでいても、出口付近のスペースが空いていることがあります。すぐに出発するなら奥まで進まず出口近くを狙いましょう。
・ナビの「渋滞考慮ルート」を過信しすぎない
多くのクルマが同じルートに集中してしまうため、かえって混雑することもあります。可能なら高速を一時的に降り、並行する国道で迂回するのも手です。
・一番混む時間を外す
下りは深夜・早朝、上りは夜間の移動が鉄則。渋滞ピークの時間帯をずらすだけで、所要時間が1時間以上違うことも珍しくありません。
・ガソリンは前日までに満タンに
渋滞中の給油は精神的にも体力的にも負担です。前日までに燃料を満タンにしておきましょう。

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