車線変更の「行ける！」が鈍った。運転中のマルチタスクもしんどくなった
人間の脳は旧式のiPhoneと同じシングルタスクです。車線変更の判断力が鈍ったのはシングルタスクの切り替えが遅くなったのです。
私はレースでのパフォーマンスアップのため20年以上、ビジョントレーニングを行ってきました。そのなかで両方の目でしっかりと見る両眼視を重要視しています。
スマホなどで「マジカルアイ」と検索するといろんな絵が見つかります。この絵をじっと見つめ、両目を外に開かせて見ると立体的に絵が浮き出てきます。逆に寄り目にすると絵が反対に沈みます。これを繰り返すことで目標を見る能力が向上、目標以外の周辺視野を見る視力も上がります。
特に両目を開いて見ることが少し難しく、挫折してしまう人が多いのですが、コツは絵を直接見るのではなく絵の向こうの遠くを見て、その景色の中に絵を見ていると浮き上がって見えてくるようになります。できるようになったら寄り目と開き目を交互に行います。習慣化し継続していきましょう。
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