渋滞が近づいてきた、と思ったら、少し速度を落として、渋滞への到着時間を遅らせる（写真：写真AC_健z）
渋滞に遭遇したら、車間距離を十分に取り（前に入られても良い）、一低速で走行する（写真：写真AC_Kioma）
前方の不用意なブレーキなどによる流れの淀みを自車により吸収し、後続への渋滞を伝搬させないようにする（写真：写真AC_海辺のあひる）
前のクルマが動き出したらなるべく遅れずについていく（2～3台前のクルマをみて予測するとよい）（写真：写真AC_ゆるフォト)
渋滞発生原因の76％は交通集中であり、事故や工事は併せても21％程度と少ない。また渋滞発生箇所は上り坂およびサグ部が63％と多く、インターチェンジ渋滞に比べて4倍近い頻度で起きている（画像出典／NEXCO東日本公式サイト）
上り坂やサグ部（下り坂から上り坂にさしかかる凹部）では、坂道で速度が上がったクルマが、上り坂で速度低下し、後続車が連鎖的にブレーキをかけることで渋滞が発生しやすい （画像出典／NEXCO東日本公式サイト）
まずは「利尿作用の高い飲み物は避ける」、それでも尿意を催したら「気を紛らわす」。そして最悪の事態に備えて「携帯トイレを常備しておく」とよいだろう
我慢するポーズは逆効果。気を紛らわせるためにも、トイレのことは忘れるようにしよう（PHOTO：Adobe Stock_velirina）
体によさそうなオレンジジュースですが、トイレが近くなる原因になることも（PHOTO：Adobe Stock_Дмитрий Киричай）
![ホントに勘弁してよ!! どんどん上がる[自動車保険料]のナゾ](https://img.bestcarweb.jp/wp-content/uploads/2025/04/10174320/izzuan-1-600x400.jpeg?v=1744274601)
![ジムニーノマドだけじゃない!! 平成の[攻めたスズキ車]列伝](https://img.bestcarweb.jp/wp-content/uploads/2025/04/06145919/sx4_image2-600x400.jpg?v=1743919159)
![1.5リッター3気筒搭載!! 新型[エルグランド]はe-POWERで追撃開始!! 2026年登場で元祖Lクラスミニバンはどうなる？](https://img.bestcarweb.jp/wp-content/uploads/2025/02/27130129/00_s_scoop_16-17_12_head-600x400.jpg?v=1740628889)
![うそでしょ!? 三菱の[i-MiEV]ってこんなにレベルが高かったの!?](https://img.bestcarweb.jp/wp-content/uploads/2025/04/10130131/1804_i-MiEV_19_Red_1-600x400.jpg?v=1744257692)
![[アルヴェル]の1.5倍売れている？ [ノアヴォク]が本当のミニバンキングじゃないのか！](https://img.bestcarweb.jp/wp-content/uploads/2025/04/10173949/noa_2-600x400.jpg?v=1744274389)
![ホントに勘弁してよ!! どんどん上がる[自動車保険料]のナゾ](https://img.bestcarweb.jp/wp-content/uploads/2025/04/10174320/izzuan-1-150x150.jpeg?v=1744274601)
![ジムニーノマドだけじゃない!! 平成の[攻めたスズキ車]列伝](https://img.bestcarweb.jp/wp-content/uploads/2025/04/06145919/sx4_image2-150x150.jpg?v=1743919159)
