こまめな休憩と水分補給も大切 またカイロを貼るのもおすすめ!!
腰痛を防ぐには、こまめに休憩することも大切です。休憩時に身体を伸ばすストレッチをするなど、軽い運動をとりいれるとより効果的でしょう。また、水分補給も怠らないようにしたいところ。運転中は、トイレが近くなるのを避けるため、水分を極力とらないようにしている人も少なくないと思いますが、水分が不足すると、血液がドロドロになって血流が悪くなり、腰痛の原因となってしまいます。こまめな水分補給も、腰痛予防には大切です。
また、対症療法になりますが、筆者が腰痛対策として気に入っているのが腰にカイロを貼ることです。じんわり温めることで、痛みがかなり楽になります。安価ですし、取り入れやすいと思います。
ぜひ上記のポイントを実践し、快適なドライブを楽しんでください。
【画像ギャラリー】腰痛持ちドライバー必見!! 「腰に優しい運転姿勢」とやるべきこと3選（8枚）画像ギャラリー
コメント
コメントの使い方坂戸先生の理論を実践することで、腰の不調が改善しました。
座ってもS字を保つというのは一見理に適ってそうですが、足や尻の骨も筋肉も経ってる時と大きく違うため
骨盤尾骨など様々な骨や広背筋中殿筋など多くの筋肉に負担を掛け続けることが分かっています。しかもS字具合によっては内臓にまで悪い。
一番いいのは自分の体に合ったRECAROフルバケを入れて、全体で支えること。形状だけ似ていたり革にして必要な部分が滑ったり体型に合わない等のシートは意味がないので注意です