渋滞が近づいてきた、と思ったら、少し速度を落として、渋滞への到着時間を遅らせる（写真：写真AC_健z）
渋滞に遭遇したら、車間距離を十分に取り（前に入られても良い）、一低速で走行する（写真：写真AC_Kioma）
前方の不用意なブレーキなどによる流れの淀みを自車により吸収し、後続への渋滞を伝搬させないようにする（写真：写真AC_海辺のあひる）
前のクルマが動き出したらなるべく遅れずについていく（2～3台前のクルマをみて予測するとよい）（写真：写真AC_ゆるフォト)
渋滞発生原因の76％は交通集中であり、事故や工事は併せても21％程度と少ない。また渋滞発生箇所は上り坂およびサグ部が63％と多く、インターチェンジ渋滞に比べて4倍近い頻度で起きている（画像出典／NEXCO東日本公式サイト）
上り坂やサグ部（下り坂から上り坂にさしかかる凹部）では、坂道で速度が上がったクルマが、上り坂で速度低下し、後続車が連鎖的にブレーキをかけることで渋滞が発生しやすい （画像出典／NEXCO東日本公式サイト）
まずは「利尿作用の高い飲み物は避ける」、それでも尿意を催したら「気を紛らわす」。そして最悪の事態に備えて「携帯トイレを常備しておく」とよいだろう
我慢するポーズは逆効果。気を紛らわせるためにも、トイレのことは忘れるようにしよう（PHOTO：Adobe Stock_velirina）
体によさそうなオレンジジュースですが、トイレが近くなる原因になることも（PHOTO：Adobe Stock_Дмитрий Киричай）
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