大事故に直結する居眠り運転。季節の変わり目、特に急に日照時間が短くなり、寒暖差が激しくなる夏から秋の変わり目には体内時計が乱れやすく、眠くなりやすくなるといわれている。今回は、厄介な睡魔への対策法を解説していきたい。
文／斎藤由紀子、写真／写真AC、イラストAC、Adobe Stock、アイキャッチ／buritora@Adobe Stock
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