身体の反応速度を高めるプラスαストレッチ
ペダルの踏みかえや、予期せぬクルマの挙動に対応できる身体を作るには首まわりや、肩や背中、足裏の筋肉の血行を良くして柔軟性を高めることが効果的。ここでは、運転前に行うと身体の反応速度が高まるストレッチを紹介しよう。
2.親指を上に、それ以外の4本を下に曲げる「チョキ」を10回繰り返す
3.全部の指を大きく広げるパーを10回繰り返す
2.親指を上に、それ以外の4本を下に曲げる「チョキ」を10回繰り返す
3.全部の指を大きく広げるパーを10回繰り返す
2.親指を上に、それ以外の4本を下に曲げる「チョキ」を10回繰り返す
3.全部の指を大きく広げるパーを10回繰り返す
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