運転中のドライバーの大敵である「眠気」。筆者も、特に昼食後はすぐに眠くなるタイプで、昼食後に運転をしなければならない際は、かなり気をつけている。
運転中の眠気対策としては、カフェインを摂ったり、仮眠をする、ストレッチをするなどが言われるが、JAFによると、食事方法で眠くならないようにすることが可能とのこと。紹介していこう！
※本稿は2025年5月のものです
文：吉川賢一／写真：スバル、Adobe Stock（トビラ写真＝buritora＠Adobe Stock）
初出：『ベストカー』2025年6月10日号
コメント
コメントの使い方コーヒーより緑茶がお勧めです。
あらゆる年代がいる家族に実際に試した経験則として
緑茶はコーヒーよりもカフェインの覚醒作用が穏やかで長く続き、食事による血糖値上昇も抑えてくれます。
利尿作用により、その場(食事処やインター)でトイレに行ってくれる点も大きいです。
当然無糖でもあります。一点、食事と共に出してくれる店ばかりじゃないのだけが難点。
ペットボトルのお茶だと、効果が半減以下になる感覚です。