クルマを運転する際の悩みのひとつである「腰痛」。厚生労働省の調査によると、身体に（病気やけが等によって）何らかの自覚症状がある人が訴える症状のトップは「腰痛」だそう（厚生労働省「令和4年 国民生活基礎調査の概要」による）。
まさに国民病ともいえる腰痛ですが、運転中は立ったり、姿勢を変えることができないことから、特に辛いもの。
実は筆者も腰痛持ち。腰痛解消を得意とする整体にも通い、対処方法を教わってきているのですが、いったん痛みを感じてしまうと、数日間悩まされてしまうため、できるだけ痛くならないよう、日ごろから注意をしています。筆者の実体験も踏まえつつ、腰に優しい運転姿勢と腰痛を予防（もしくは緩和）するためにやるとよいことをいくつかご紹介しましょう。
文：吉川賢一
アイキャッチ写真：Adobe Stock_ThawKyar
写真：Adobe Stock、写真AC、NISSAN、TOYOTA
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コメント
コメントの使い方座ってもS字を保つというのは一見理に適ってそうですが、足や尻の骨も筋肉も経ってる時と大きく違うため
骨盤尾骨など様々な骨や広背筋中殿筋など多くの筋肉に負担を掛け続けることが分かっています。しかもS字具合によっては内臓にまで悪い。
一番いいのは自分の体に合ったRECAROフルバケを入れて、全体で支えること。形状だけ似ていたり革にして必要な部分が滑ったり体型に合わない等のシートは意味がないので注意です