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コロナ禍の影響でおなかまわりも気になる!?　クルマさえあれば誰でもできる！　簡単カー・エクササイズ（車外運動編）

チューブトレーニングの基本動作のひとつ。肘の位置を固定して身体の内側、または外側へ引っ張って体幹に刺激を入れる

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