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アナタの「運転脳」は大丈夫…じゃないかも!! 脳の機能低下を食い止める7つの秘策

お風呂は、シャワーではなく、38℃くらいのぬるめの心地良いと感じる温度のお湯に10~15分程度胸までつかるようにしよう。床につく1時間くらい前に入浴をするとより効果的
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