60歳からのクルマ選び！　成熟したオトナ諸氏にぜひとも乗ってほしいモデル4選

■めでたく60歳を迎えた編集部 ババの選択

　家庭事情を抜きに、現実的に欲しいのはマツダCX-30。

　ズバリな理由はスタイル。登場から3年経つけどマツダの全SUVのなかで一番格好いい。ガラスエリアを極端に狭くスタイリッシュに仕上げたこのデザイン、他の国産車にあります？

　3つあるパワートレーンのなかで、買うなら2020年12月にエンジンとトランスミッションの制御をアップデートし、出力アップしたディーゼル（エンジン音は思ったより静か）。燃料代も抑えられるしね。

　いいサイズ感なんだけど、自宅駐車場の脇にある3台の自転車にこすらないように慎重な出し入れが必要になりますね（汗）。

【番外コラム】60歳以上にお薦め!!　ドライブ時にできる簡単体操

●一番いいのは寝ること。目を閉じるだけでも脳の酸素消費量は減る。つまり休まる。さらに足を高く上げ下に溜まった血液を上半身に戻す。

●バンザイをして、そのまま肘を曲げて肘が脇腹に付くまで下ろしまた上げる。腕＆肘をできるだけ後ろに引っ張りテンションをかけるよう肩甲骨を寄せながら上下動を繰り返す。肩甲骨から肩関節のストレッチと血流改善が期待できる。

●両手を前に出して前にならえをする。次に両腕をクロスさせ手のひらを裏返し、左手と右手で指を絡ませたカップルつなぎする。そのまま両腕を頭上に上げ、円を描くように右回り左回りに回す。これによって肩甲骨が動きストレッチと血流改善が期待できる。

●かかとを上げ、つま先立ちをして戻す。この動作をゆっくり行い、ふくらはぎの筋肉の血流を促す。

●直立した状態で軽く両腕を伸ばしたまま上げ、上体を右左に繰り返し回す。固まった腰まわりのストレッチになる。