運転で腰痛を悪化させないための方法と姿勢と超効く簡易ストレッチ

 長時間運転をしていると、じわじわとやってくる腰や背中の痛み。仕事で運転をしているドライバーさんの中には、慢性的な腰痛が原因で仕事を辞めてしまう人もいるくらい、ドライバーにとって腰痛は深刻な問題です。しかし、その原因や対処法などは意外に知られていません。長時間運転による腰痛は、適切な対処で最小限に抑えることが可能なのです。

 以下、元日産自動車の開発エンジニアである吉川賢一氏にそのコツを伺いました。
文:吉川賢一 写真:平野学、Adobe Stock


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